Entrenament a domicili

Porto l'entrenament a la comoditat de casa teva, adaptant cada sessió a les teves necessitats i capacitats. Especialment pensat per a persones grans que volen millorar la seva salut, mobilitat i qualitat de vida de forma segura i acompanyada.

  • Avaluació inicial personalitzada

  • Sessions adaptades i segures

  • Millora de la qualitat de vida

25€/sessió

Preparació física esportiva

Entrenaments dissenyats per potenciar el teu rendiment en l'esport que practiquis. Des de la força i resistència fins a l'agilitat i coordinació, adapto cada pla a la teva edat, nivell i objectius, perquè rendeixis més en el teu esport favorit i redueixis el risc de lesions.

  • Estudi del teu esport i objectius

  • Pla d'entrenament específic

  • Màxim rendiment i prevenció de lesions

25€/sessió

Readaptació de lesions

T'acompanyo en el procés de tornar a moure't amb confiança després d'una lesió. Amb exercicis progressius i personalitzats, recuperem la teva força, mobilitat i seguretat, ajudant-te a tornar a les teves activitats diàries o esportives de forma efectiva i sense riscos.

  • Valoració de la lesió i capacitats actuals

  • Treball de força i mobilitat

  • Tornada plena a l'activitat

25€/sessió